Обучающее видео фитнес-йога

Скачать Гимнастика для будущих мам ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Гимнастика для будущих мам ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Забудьте об интенсивных и силовых видах спорта! Смените их на укрепляющие и восстанавливающие. Это очень полезно для будущих рожениц. Конечно, при отсутствии патологий и общем положительном состоянии Вашего здоровья. В этом фильме мы сконцентрируемся на упражнениях для усиления мышц и суставов. Потренируем мышцы пресса, спины, межлопатковые мышцы, бедренные и брюшные, мышцы надтазовые и мышцы внутренней стороны бедер. Разомнем пяточные суставы и мышцы ног. Обратимся к расслабляющим и дыхательным упражнениям. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 532 Kbps, 25.000 fps, 0.200 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 44.1 KHz, 2 ch. Читать дальше »

Скачать Sang H. Kim - Power Breathing For Life ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Sang H. Kim - Power Breathing For Life ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Обновите свою жизненную энергию с помощью мощной дыхательной техники. Эксперт по боевым искусствам и мощным дыхательным техникам для жизни – Санг Ким – представит вашему вниманию следующие дыхательные упражнения, которые вы сможете делать в любое время и в любом месте, потратив всего лишь 60 секунд. Вы избавитесь от стресса, повысите свой фитнес уровень и будете чувствовать себя намного лучше! (перевод Anderzay)-Revitalize your energy with Power Breathing. Martial arts expert and Power Breathing for Life creator Sang H. Kim guides you through easy to follow breathing exercises that you can do anywhere, in as little as sixty seconds, to relieve stress, increase your fitness level and feel better instantly. New to breathing exercises? Start with Gentle Breathing, a simple way to reconnect with your body and begin your journey toward renewed energy. When you're ready, the core Power Breathing exercises of Steady, Staccato and Explosive breathing combine to create a total body e... Читать дальше »

Скачать Dean Somerset - Ruthless Mobility ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Dean Somerset - Ruthless Mobility ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Dean Somerset - Ruthless Mobility Страна: США Тематика: фитнес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 05:00:19 Год выпуска: 2014 Язык: Английский Перевод: Отсутствует ОписаниеОткройте для себя техники нового поколения, которые помогут Вам и Вашим клиентам двигаться лучше, усовершенствовать технику исполнения, открыть в себе взрывающуюся силу, побороть боли и предотвратить травмы всего за 6 часов, без необходимости в каком-либо оборудовании. Ваш путеводитель для раскрытия потенциала Вашего тела и помощи в достижении всех Ваших физических и подвижных целей. Что такое Ruthless Mobility? Некоторые люди рождаются с такой костной структурой , что являются человеческой версией Gumby, другие же - нет. Но это не значит, что Вы должны жить с телом, менее подвижным, чем у моллюска. Существуют быстрые и простые способы увидеть значительное улучшение в подвижности и я хочу представить их Вам. Этот семинар по... Читать дальше »

Скачать Суставная гимнастика с Ольгой Янчук (1 и 3 сезон) ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Суставная гимнастика с Ольгой Янчук (1 и 3 сезон) ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» Ольги Янчук основан на упражнениях из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики. Это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника. Онлайн-занятия гимнастики помогут развить подвижность суставов и позвоночника, улучшат гибкость и растяжку, укрепят крупные суставы тела, стимулируют в них выработку суставной жидкости и помогут избавиться от солевых отложений. Видео «Суставная гимнастика» Ольги Янчук — это система оздоровления организма. Идеально подходит для пожилых и ослабленных людей. Суставная гимнастика с Ольгой Янчук (2 сезон) Качество: SATRip Формат: MKV Видео кодек: H.264 Аудио кодек: AAC-Технические данные видеороликов первого сезона Видео: AVC, 654×480 (4:3), 816 кбит/с, 30 fps Аудио: AAC, 44.1 KHz, 2 ch-Технические данные видеороликов третьего сезона Видео: AVC, 654×480 (4:3), 492 кбит/с, 30 fps Аудио: AAC, 44.1 KHz, 2 ch... Читать дальше »

Скачать Yoga Pulse ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Yoga Pulse ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

This easy and fun 45-minute program will change your tennis game, if practiced regularly! The power and flexibility program, taught by a certified yoga teacher and a yoga for tennis expert Anastasia, is divided into three parts: * stretches to try before you play tennis to prepare you for your best game * power-generating exercises to do in between the matches, to strengthen your muscles. * flexibility exercises for after the game to relax and stretch your body. Regular practice of easy flexibility and power exercises can help you reduce muscle tension , improve circulation, reduce anxiety, stress and fatigue. It can improve alertness, make your muscles stronger and more flexible, decrease the risk of injury and help you to be more in tune with your mind and your body both on and off the court! Качество : DVD5 Формат: DVD video Видео кодек: MPEG2 Аудио кодек: PCM Видео: MPEG2 Video 720x480 (4:3) 29.970 fps NTSC 5000 Кбит/сек Ау... Читать дальше »

Скачать Janis Saffell - Beverly Hills Pilates ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Janis Saffell - Beverly Hills Pilates ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Improve the look, feel, and performance of your body while simultaneously increasing flexibility and agility as world-renowned fitness instructor Janis Staffell leads a traditional mat Pilates workout designed to work the legs, powerhouse, and upper-body. After kicking things off with a four-minute introduction, Staffell soon leads into a nineteen-minute core workout that helps to increase body alignment, a nine-minute leg work, and an all-inclusive, twelve-minute full body work. Еще тренировки с Janis Saffell: Quickfix - Total Cardio Kick Crunch: Brand New Butt Janis Saffell: Kickbox Strike Zone Janis Saffell - Brand New Butt & More Janis Saffell and Guillermo Gomez - Hardcore Kickbox Circuit Janis Saffell - Smooth Flowing Dynamic Stretch Качество : DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Видео: MPEG-4 Visual ,Битрейт : 1600 Кбит/сек Ширина 640 пикс. Высота 464 пикс. Соотношение кадра : 1,379 Частота кадров : 29,970 кадр... Читать дальше »

Скачать Tracy Anderson - Perfect Design Series: Sequence III ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Tracy Anderson - Perfect Design Series: Sequence III ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

In order to share her techniques with women around the world, Tracy Anderson has released the Perfect Design Series. This 3 disk set allows women of all backgrounds to achieve their own perfection. In Level One of the Perfect Design Series, Tracy Anderson leads 55 minutes of innovative sequencing for beginners, including Warm Up, Abs workout, Arms and Legs, Butt and Thighs. Tracy Anderson is transforming the bodies of countless women, including Gwyneth Paltrow, Courteney Cox, and Shakira to their tiniest, strongest points. Tracy Anderson - Perfect Design Series: Sequence I http://betelgeize.org Tracy Anderson - Perfect Design Series: Sequence II http://betelgeize.org Необходимое оборудование - йога мат и стул Уровень - продолжающий/продвинутый Качество: DVD5 Формат: MPEG-PS Видео кодек: MPEG2 Video Аудио кодек: AC3 DVDRip здесь >>> VTS_01_1=20:57 Видео: MPEG-2 Video, 720 x 480, 16/9, 5 780 Kb... Читать дальше »

Скачать Kathy Smith: Yoga Sculpt / Кэти Смит: Фитнес-Йога ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Kathy Smith: Yoga Sculpt / Кэти Смит: Фитнес-Йога ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Здоровье - наше главное сокровище. Оно поддерживается балансом между телом и духом. Мы все наделены безграничным потенциалом. Но насколько полно мы его реализуем - это уже брошенный нам вызов. Йога является самостоятельной, действенной формой физических упражнений. Сбалансированные занятия йогой развивают гибкость, увеличивают диапазон движений, улучшают координацию, осанку, способность концентрироваться, циркуляцию крови. Этот перечень можно продолжить. Йога - это не просто физические упражнения. Она снимает стресс, помогает сохранить спокойствие духа. Вашему вниманию предлагаются комплексы упражнений: "ОСНОВЫ НОВОЙ ЙОГИ" (для начинающих), "ЙОГА: НОВЫЙ ВЫЗОВ" (для продвинутых) и в качестве бонуса "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ И БЕДЕР". Эти комплексы включают: упражнения для разминки; специальные дыхательные упражнения; практику, состоящую из ряда поз; упражнения на релаксацию и растяжку. Вы сможете выполнять один из трех понравившихся вам комплексов или использовать Читать дальше »

Скачать Béres Alexandra Live - Súlykontroll balance Live -вкус баланса ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Béres Alexandra Live - Súlykontroll balance Live -вкус баланса ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Béres Alexandra: Live - Súlykontroll balance Még ennyi év után is meghatódom, amikor látom, milyen sokan emelik egyszerre a karjukat az óráimon, mozdulnak velem együtt, és bíznak évek óta az általam összeállított gyakorlatokban.Régi vágyamat váltottam valóra, amikor egy ilyen alkalmat vettünk fel, és remélem, az ott tapasztalt remek hangulatot is becsempészhetjük az otthonokba. Az élő felvétel varázsa, különleges atmoszférája mindig nagy hatással van rám. Feldob a tudat, hogy maximális pontossággal kell mindent bemutatnom és elmagyaráznom, hiszen hibázásra, ismétlésre nincs lehetőség. Amint a cím is sugallja: itt minden élőben megy!Szeretném ezt a varázst megosztani minden „követőmmel” és persze a forgatáson Читать дальше »

Скачать Sensual Fighting Asia Power Fatburner/Йога - энергия и расслабление ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Sensual Fighting Asia Power Fatburner/Йога - энергия и расслабление ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Обучающее видео по фитнесс-йоге - энерго-тренировкам по методу sen-fi (sensual fighting) с уникальными методами разрядки из Yoga Flow and Stretching. В фильмах показаны упражнения для развития внутренней энергии Chi Таi Chi Katа, техники дыхания, массажа и медитаций.В основе sen fi лежат чувственные элементы. Занятия данным видом смеси фитнесса и йоги вводит Вас в состояние транса - в результате которого отключается сознание и человек забывает о стрессе. Занимающиеся учатся накапливать умственную энергию, благодаря чему приходит ощущение самовыражения и самоудовлетворения от занятий sen fi. видео ролик http://betelgeize.org-ye4 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: AC3 Видео: ~ 1500 Кбит/с, 720x400 Аудио: 6 ch, 448 Кбит/с Читать дальше »

Скачать Неделя Востока. Ушу. ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Неделя Востока. Ушу. ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Эта неделя посвящена Востоку. Попробуйте начать день без суеты, созерцая себя и окружающий мир. Следуя за движениями Мастера ушу Вы прочуствуете неторопливый ток времени, которое напрямую свяхет Вас с накопленными веками и мудростью мастеров Древнего Китая. Семь практик (8-19 мин) на каждый день недели откроет для Вас источник силы и энергии для достижения своих повседневных целей, как духовных, так и физических. (Текст оригинальный с постера оригинального DVD-диска). От раздающего: На самом деле на диске - чанцюань (спортивное направление, базовая составляющая: жоугун, цзибэньгун и т.п.). К оздоровительным практикам имеет такое же отношение как и все виды физических упражнений комплексного характера (утренняя зарядка, оздоровительный бег, футбол во дворе, волейбол на летнем пляже...) ВНИМАНИЕ!!! С 02.03.2011 18.00 и до 07.03.2011 shaolingirlg уходит с раздачи по техническим причинам (командировка) Качество : DVD5 Формат: DVD Видео кодек: MPEG2 Аудио ко... Читать дальше »

Скачать Millie Dobie - Bikini Workout Prepare to Bare ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Millie Dobie - Bikini Workout Prepare to Bare ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

The Prepare to Bare Workout is a full body workout designed to increase overall fitness levels, burn body fat and shape and tone specific body parts (including the abdominals, legs bum and arms) in preparation for a special occasion, the summer, wedding or holiday. This workout is based around simple to follow aerobic moves, pilates based, and traditional body conditioning exercises. The circuit type workout burns fat, builds muscle and increases metabolism whilst the pilates style exercises also improve flexibility, whilst creating long toned muscles. This workout is designed for those wishing to shed a few pounds, improve and redefine the body, restore and create confidence, resulting in a slimmer, firmer and more radiant you. Millie Dobie is an accomplished and highly qualified fitness instructor who has worked as a personal trainer, group fitness instructor and pilates teacher for 10 years. Brought to the public eye with her fitness and pilates work with Gordon Brown during hi... Читать дальше »

Скачать Lucy Knight - Pilates Aerobico (Aerolates) ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Lucy Knight - Pilates Aerobico (Aerolates) ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Описание: PILATES AERÓBICO propone una serie de divertidos e innovadores ejercicios, diseñados para ponerte en forma usando una combinación única del método Pilates y ejercicios de aeróbic: el AEROLATES. Lucy Knight, especialista en fitness de reconocido prestigio, ha creado una beneficiosa tabla de ejercicios en la que se mezclan los descubiertos por Joseph Pilates con las rutinas del aeróbic para quemar grasas, lo que te proporcionará una figura increíble. Доп. информация: 2 звуковые дорожки - английский и испанский-Понравилась Luci? Кликните на картинке! - -Качество : DVDRip Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: MPEG-4 Visual Битрейт : 1528 Кбит/сек Ширина : 544 пикс. Высота : 400 пикс. Соотношение кадра : 4:3 Частота кадров : 25,000 кадр/сек Аудио: MPEG Audio Вид битрейта : Переменный Битрейт : 139 Кбит/сек Номинальный битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы): 2 канала(ов) Частота ... Читать дальше »

Скачать Choi Yun-yong Yoga & Pilates in Thailand ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Choi Yun-yong Yoga & Pilates in Thailand ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Choi Yun-yong Yoga & Pilates in Thailand- Год выпуска: 2004 Страна: Korea Жанр: Фитнес Продолжительность: 46:05 Язык: Корейский Перевод: Отсутствует-Описание: "Мисс Корея 2004" Choi Yun-yong делится с вами техникой, которая помогает ей всегда оставаться прекрасной! Choi обучалась искусству йоги в профессиональной школе хатха-йоги в Индии. Она приглашает вас в полный очарования загадочный мир йндийской йоги и предлагает добавить к ней западные методики mind body. Восточное искусство йоги и мудрый пилатес объединились в данном видео для того, чтобы помочь вам оздоровиться и сделать свое тело более красивым!. Это не просто физические упражнения. Это попытка найти баланс для восстановления вашего тела! Упражнения подобраны так, что выполнять их не сложно. Знание языка не обязательно! Можно просто наслаждаться красивым уроком, одновременно наполняясь спокойствием и мудростью по отношению к своему телу и разуму.Содержание... Читать дальше »

Скачать Power & Dance/Сила и танцы ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Скачать Power & Dance/Сила и танцы ( книгу / аудиокнигу ) бесплатно

Класс Power & Dance, направлен на укрепление мышц и суставов с использованием элементов танцевальной хореографии. Также проводится силовая работа на различные группы мышц с малым оборудованием. Используемые упражнения на различные группы мышц позволят улучшить самочувствие, поднять общий тонус организма и обеспечат интенсивное воздействие на мышцы тела, а также помогут синхронизировать движения, тренируют баланс и координацию. Класс Power & Dance включает: 1. Разминку 2. Комплекс упражнений с отягощением 3. Комплекс упражнений «Волна» 4. Комплекс упражнений «Классика» 5. Комплекс силовых упражнений 6. Танцевальные движения 7. Партер 8. Разминку для брюшного пресса 9. Релаксация Образ диска. Моя девушка давно занимается с этим диском и предложила выложить здесь Качество: DVDRip Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 25.00fps 9500Kbps [Video] Аудио: Dolby AC3 48000Hz 6ch 224Kbps [AC-3] Читать дальше »

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика